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 La force des chevilles

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piwi123
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Mer 21 Avr 2010 - 15:29

oui tu te débrouille très bien
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cba2
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Mer 21 Avr 2010 - 15:35

merci !!!!!!!!!!
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missdebby
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Ven 21 Mai 2010 - 16:31

Bonjour Mme chantal , je suis nouvelle dans le forum Very Happy !!!
Mais moi aussi je suis une passionner de danse surtout la danse clasique !!!!
mais je me demanais si je pouvè commencer la danse a mon age ??? j'ai 17 ans ( 18 en juillet Very Happy) et j'adorerè vraiment apprendre a faire des pointes ????
j'atten avec impatience de vos nouvelle !!!
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khelloufi
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Ven 21 Mai 2010 - 16:42

premièrement bienvenue parmi nous miss deby;

deuxièmement j'aimerais te dire comme on avait déjà discuter dans
un autre sujet, que la danse peut se faire dans n'importe quel age et
comme on a dit tu peux prendre l'exemple de Patrick dupond qui est un danseur qui a commencé la danse classique à 17ans!!
alors tous ce que je te conseil c'est de faire des efforts et ne pas te décourager à cause de ton age!
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missdebby
Elève
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Age : 25
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Ven 21 Mai 2010 - 16:49

khelloufi a écrit:
premièrement bienvenue parmi nous miss deby;

deuxièmement j'aimerais te dire comme on avait déjà discuter dans
un autre sujet, que la danse peut se faire dans n'importe quel age et
comme on a dit tu peux prendre l'exemple de Patrick dupond qui est un danseur qui a commencé la danse classique à 17ans!!
alors tous ce que je te conseil c'est de faire des efforts et ne pas te décourager à cause de ton age!
Ohh c'est gentille miss !! mais je ne sais pas si avec mon physique je peut pck il faut etre tres minces pour faire cette danse et moi je ne suis pas fine comme un spagetti ais pas obèse non plus !!! et j'ai un peux peur pour sa !!
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khelloufi
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Age : 18
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Ven 21 Mai 2010 - 16:53

écoute, tu commence à faire la danse et si ca va continue et si ca va pas à cause de ta taille tu peux suivre un régime! ou faire du sport!
surtout ne te décourage pas!
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cba2
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Sam 22 Mai 2010 - 11:37

oui t as raison fifi !!!!!!!
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khelloufi
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Sam 22 Mai 2010 - 12:51

alors des nouvelles mis debby?
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Chantal
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Dim 23 Mai 2010 - 11:23

Si l'on veut faire de la danse classique à haut niveau, il faut effectivement être mince.
Par contre, pour se faire plaisir, pour apprendre... qu'importe la taille !
Et de toute façon, la danse classique permet d'éliminer les petits kilos superflus, si l'on fait un peu attention à sa nourriture !!

_________________
L'art, c'est la plus sublime mission de l'homme, puisque c'est l'exercice de la pensée qui cherche à comprendre le monde et à le faire comprendre.
(Auguste Rodin)
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khelloufi
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Mar 15 Juin 2010 - 14:52

oui c'est vrai madame chantal
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oiseau sauvage
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Jeu 16 Déc 2010 - 22:56

Bonjour,

J'ai un petit souci avec ma cheville gauche qui a tendance à se tordre facilement et évidemment ça me gène quand je m'entraine. Du coup je me demandais si le port d'une chevillère ne serait pas recommandé pour cette situation, pour que ma cheville apprenne à rester dans une position correcte. Mais du coup est-ce que ça ne risque pas de freiner la musculation de cette cheville? Je ne connais pas d'exercices pour les muscler et j'apréende un peu quand je vais commencer les sauts car j'ai peur qu'elles ne soient pas assez fortes
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Chantal
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Ven 17 Déc 2010 - 10:57

Bonjour Pinson du forum ! Very Happy
Le port d'une chevillère ne peut te faire que du bien ! et ne gênera en aucune façon le travail de musculation de ta cheville !

Pour préparer tes chevilles quelques exercices simples :
- les pliés (facile à faire et renforcent le tendon d'Achille si tu suis les conseils suivants :
en 1èer, plier sans décoller les talons le plus loin possible (sans laisser les fesses partir en arrière).

- les relevés (pointes ou demi pointes). Sur pointe, passer obligatoirement par les demi pointes. Commencer par s'aider d'un support (barre, chaise ou autre)

- le "pointe/flexe : au sol ou debout, faire une série de pointes / flexes d'une vingtaine par chevilles en étirant au maximum dans les deux mouvements.


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oiseau sauvage
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Ven 17 Déc 2010 - 11:07

Ok merci,

Je pense que si les douleurs persistent je vais investir dans une chevillère, c'est ce que j'avais fait pour mon genou et depuis il va bien mieux (j'ai recommencé l'entrainement sans à la rentré)
et je ferais les exercices que vous me conseillez et ça devrait aller mieux comme ça Smile
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Chantal
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Ven 17 Déc 2010 - 11:45

Oui, je le pense sincèrement et tu devrais en ressentir les bénéfices très rapidement si tu le fais régulièrement ! Very Happy

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julie*
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Dim 26 Déc 2010 - 14:30

Tu devrais t'acheter une cheville moi depuis que je me suis faite mon entorce j'en mets une et sa me tiens bien la cheville.
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L\'Affreux Jojo
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Dim 2 Jan 2011 - 14:37

meme les footballeurs en mette et ca les empeche pas de jouer au foot !
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Chantal
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Mar 4 Jan 2011 - 13:26

Hi, hi, ... Eric a toujours une façon originale de voir les choses ! Laughing
Tu aimes le foot, Eric ?

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L\'Affreux Jojo
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Jeu 6 Jan 2011 - 16:00

oui , j'aime bien ca mais bon ,je prefere la danse
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gym2402
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Dim 17 Juil 2011 - 10:36


Moi, j'ai une question: comment le professeur voit qu'une élève est prête ou non à faire des pointes? Je n'ai pas encore fait beaucoup de classique, juste des stages, donc je sais qu'il faudra encore attendre quelques années pour commencer les pointes, mais je rêve déjà d'en faire… alors, est-ce qu'il y a des petits "repaires" pour la danseuse, pour voir les années de danse qui la sépare de la pratique des pointes?
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Fati
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MessageSujet: Re: La force des chevilles   Dim 17 Juil 2011 - 11:02

Ben normalement on fait quelques années de danse sans faire de pointes ( environ 3ans ) et après en on fait on attebds pour que la cambrure du pied soit prète pour que l'on fasse sans nous blesser Very Happy
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